Rapport fra virksomheden Dyno Nobel (Gyttorp, Nora i Sverige – tlf. +46 587 85000)
Forfattet af Gunnar Ekman og Riitta Jylhä Winter efter at firmaet havde anskaffet sig en Medi-Light® Lysterapi Loftslampe, som blev installeret i et personale/lysterapirum. Teksten er oversat direkte efter den originale rapport.
Dato 99.02.04
Information om forsøget, som blev gennemført med lysterapi.Efter en solfattig og regnfuld sommer opstod ideen om at indrette et lysterapirum her på Åsvägen (Kvalitet/HMS-afd.). Efter grundigt at have undersøgt, hvilke krav der stilles og hvordan man anvender et lysterapirum, blev det besluttet at indrette ét her i virksomheden. Det blev klart til brug i december 98. Vi valgte at lade en testgruppe anvende rummet for at få en vurdering af de positive og negative indvirkninger på mennesket ved anvendelse af lysterapi.
Baseret på de råd og oplysninger som jeg havde fået fra arbejdsmedicinere såvel som på den psykiatriske modtagelsesafdeling i Hallsberg, anbefalede jeg testgruppen, at de skulle opholde sig i lysterapirummet ca. 1 time om dagen, helst i en sammenhængende periode på 14 dage for at sikre optimal lindring og bekæmpelse af tilstanden af "vinterdepression" og "vintertræthed". Det viste sig ganske snart i gruppen, at selv kortere, daglige ophold i rummet gav positivt resultat.
Testgruppen, som var på 20 personer, har i januar måned brugt rummet 17 dage og i gennemsnit siddet 30 minutter pr. dag, 4 dage om ugen. Gruppen bestod af personer med dagarbejde, 2-skift og 3-skift. Behovet for lysterapi har været varierende fra person til person i gruppen. Med facit i hånden, efter en bedømmelse baseret på testgruppens kommentarer, kan man konstatere at det er bedre at begynde sin lysterapibehandling med kortere perioder og derefter "bygge på", hvis man ikke i første omgang sporer nogen bedring. For lang tid i rummet kan medføre dårlig/urolig nattesøvn. Med den rette, tilpassede tid har testpersonerne generelt opnået bedre nattesøvn og er blevet friskere, gladere og mere aktive i dagtimerne. Den øgede aktivitet i dagtimerne har medført, at personerne er blevet trætte tidligt om aftenen og til gengæld er blevet mere morgenfriske.
Testgruppen, som arbejder i 3-skift føler sig gladere, friskere og mere aktive. Og den ene af personerne er - efter at have sovet efter natskiftet - begyndt at vågne 2 timer tidligere og føler sig friskere og mere glad end før han påbegyndte lysterapi.
Ingen i gruppen, som har fulgt de nedskrevne råd, og som har fået justeret behandlingstiden, har haft nogen negative kommentarer. Personerne i testgruppen er positivt overraskede over resultatet. Der fandtes fra begyndelsen tvivlere i gruppen; disse er i dag overbevist om lysets betydning for ens velbefindende.
4.2.2000